Yoga for Eyes : बिना दवाई के नज़र बेहतर हो सकती है, रोजाना करें ये योगासन

Yoga for Eyes यदि आपकी आंखें कमजोर हैं और आप चश्मा लगा रहे हैं, तो कुछ विशेष योग और व्यायाम करने से मदद मिलेगी। यह आपको बिना सर्जरी के अपने चश्मे को हटाने की अनुमति देता है।

Yoga for Eyes नेत्र देखभाल को नियामत कहा जाता है क्योंकि उनके बिना जीवन जीना मुश्किल है। मोबाइल युग में, लोगों की आंखें जल्द ही कमजोर हो रही हैं और भारत में लगभग 80 प्रतिशत आबादी को दृष्टि से संबंधित समस्याओं के कारण चश्मा मिलता है।

Yoga for Eyes कुछ लोग दृष्टि के लिए दवा लेते हैं, कुछ लोग शल्य चिकित्सा का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ लोग जानते हैं कि कुछ व्यायाम आंखों के चश्मे को हटा सकते हैं। योग गुरु सतीश कुमार सिन्हा ने आँखों से बिजली के चश्मे को हटाने के लिए त्राटक और सूक्ष्म अभ्यासों को बहुत प्रभावी बताया है।

त्रातक योग क्या है?

दरअसल, इन योगासनों की मदद से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। लगभग तीन महीने तक प्रतिदिन ऐसा करने से दृष्टि पर प्रभाव दिखाई देने लगता है। सबसे पहले बात करते हैं व्यायाम की। इस अभ्यास के तहत, एक व्यक्ति को एक अंधेरे कमरे में एक दीपक की रोशनी को देखना होता है। बिना सिर हिलाये लगातार दीपक की रोशनी को ध्यान से देखने से दृष्टि उज्ज्वल हो जाती है। यदि यह लगभग दस मिनट के लिए नियमित रूप से किया जाता है, तो चश्मे को हटाया जा सकता है।

सुषम प्राणायाम

त्रतक योग के साथ-साथ आँखों के सूक्ष्म प्राणायाम को भी बहुत सहायक कहा गया है। इस योग में आपको अपने हाथ के अंगूठे को देखते रहना होगा। फिर हाथ को दाएँ से बाएँ और बाएँ से दाएँ घुमाएँ और आँखों को भी अंगूठे पर केंद्रित रखें। यानी अंगूठा जहां भी जाएगा, वहां आंखों को ध्यान केंद्रित करना होगा। हर दिन लगभग 15 मिनट तक इस अभ्यास को करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

कहा जाता है कि अगर ये दोनों योग कुछ महीनों तक लगातार किए जाएं तो बिना दवा और ऑपरेशन के आपकी आंखों से बिजली के चश्मे निकल सकते हैं। ये दोनों अभ्यास सुबह किए जाने चाहिए। इसके साथ-साथ आँखों को आराम देना, मोबाइल को कम देखना और आँखों के संपर्क को कम करना भी मदद करता है।

अस्वीकरणः सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य या किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ का मार्गदर्शन लें। OnlineBilletin इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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