घर में रखे इस हरे मसाले का रोज करे सेवन, कुछ ही महीनो में उतर जायेगा आँखों में लगा चश्मा, जाने सेवन का तरीका | Benefits of Eating Fennel
Benefits of Eating Fennel : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : आखें कमजोर होने पर आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो उनकी रौशनी बढाए। आजकल के गलत खानपान और खराब लाइफ स्टाइल का असर हमारे शरीर पर पड़ता है। जिसका खामियाजा हमारी बॉडी के कई अंग चुकाते हैं। जिनमे से एक आंखें भी हैं। हमारी रसोई में ऐसे कई मसाले पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। इन्हीं मसालों में से एक है सौंफ इसका इस्तेमाल ज़्यादातर माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। (Benefits of Eating Fennel)
लेकिन औषधि गुणों से भरपूर सौंफ आपकी आँखों की रौशनी को तेज करने में भी बेहद फायदेमंद है। सौंफ में पाए जाने वाले विटामिन ए , सी, डी, कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम आंखों के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। ऐसे में जिन लोगों की आंख की रोशनी कमजोर हो रही है उनको सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए। चलिए आपको बताते हैं आप इसका सेवन कैसे कर सकते हैं। (Benefits of Eating Fennel)
सौंफ का ऐसे करें इस्तेमाल
दूध और सौंफ:
सौंफ और दूध का सेवन करने से आपकी आँखों की रौशनी तेजी से बढ़ेगी। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो आँखों के लिए बेहद लाभकारी है।ऐसे में रात के समय खाना खाने के बाद 1 ग्लास दूध में 1 चम्मच सौंफ को मिलाएं। अब इस दूध को अच्छी तरह गर्म करें। अब इसे रोज़ाना पियें। इससे आपके आंखों की रौशनी तेजी से बढ़ेगी। (Benefits of Eating Fennel)
बादाम और सौंफ:
आप एक गिलास दूध में सौंफ और बादाम को मिक्स कर पियें। इससे आपकी आंखों की सेहत बेहतर और रोशनी तेज होगी।आप इसमें हल्दी और काली मिर्च एड करके भी पी सकते हैं। (Benefits of Eating Fennel)
करें मिश्री के साथ सेवन:
अगर आप आंखों की कम होती रोशनी से परेशान हैं तो नियमित रूप से सौंफ के साथ मिश्री का सेवन करें।इससे भी आंखों की रोशनी में सुधार होता है। (Benefits of Eating Fennel)
अजवाइन और सौंफ:
सौंफ और अजवाइन भी आंखों की रौशनी को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद है।1 ग्लास पानी में आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच सौंफ को उबालें और अब इस पानी को पीएं। इससे आपके आँखों की रौशनी तेजी से बढ़ेगी। (Benefits of Eating Fennel)
रात में सोने से पहले अगर इन तरीकों से सौंफ का सेवन करते हैं तो इससे आपकी आँखों को बेहद फायदा होगा। सौंफ का सेवन आपकी आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करेंगे।साथ ही इसका सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से भी फायदा मिलेगा। (Benefits of Eating Fennel)
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