कफ-कोल्ड भागेगा कोसों दूर, मिलेगी ताकत…. Healthy Tips: इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए रोज खाएं ये तीन चीजें | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन

January 8, 2023Last Updated: January 8, 2023

नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Healthy Tips: Cough-cold will run away, you will get strength…. Healthy Tips: Eat these three things daily to strengthen immunity. (Healthy Tips)

मौसम में बदलाव के साथ ही कई सारी इंफेक्शन वाली बीमारियां बढ़ने लगी हैं। जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है उनमें यह इंफेक्शन जल्दी लगने का खतरा बना रहता है। इस समय सर्दी अपने पीक पर है. इसलिए आप घर में हों या बाहर सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए. (Healthy Tips)

क्योंकि इस सीजन में कोल्ड-कफ-फीवर सबसे ज्यादा लोगों पर अटैक करता है. इससे बचने के लिए आप कुछ खास प्रिकॉशन्स लेते रहें.(Healthy Tips)

साथ ही डेली लाइफ में कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स को भी शामिल कर सकते हैं. साथ ही आप शहद का उपयोग करना सुरू करें. शहद सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. इसके सेवन से बॉडी गर्म रहती है. जहां आप चीनी की उपयोग करते हैं, उसकी जगह आप गुड़ या फिर शहद का उपयोग कर सकते हैं.(Healthy Tips)

आइये जानें कैसे करना है शहद का सेवन, जो आपको कोल्ड-कफ-फीवर की समस्या से दूर रखेगा…(Healthy Tips)

यहां हम आपको घरेलू हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो आयुर्वेदिक औषधि भी हैं. इन्हें शहद के साथ नियमित मिलाकर सेवन करने से आपको बहुत फायदे होंगे. (Healthy Tips)

1. दूसरा उपाय है शहद और मुलेठी. ये दोनों ही चीजें ऐंटिबैक्टीरियल, ऐंटिवायरल और ऐंटिइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होती हैं. अगर आप इन दोनों का सेवन साथ में करते हैं तो खांसी-जुकाम-बुखार से बचे रहेंगे. सर्दियों में ज्यादातर लोगों को गले में खराश की दिक्कत रहती है. इसके लिए आप रोजाना दिन में या रात का खाना खाने के एक घंटे बाद एक चम्मच शहद में आधा चम्मच मुलेठी चूर्ण मिलाकर इसे चाटकर खाएं. (Healthy Tips)

2. इसी तरह अगर आप काली मिर्च और शहद का एकसाथ सेवन करते हैं, तो अनगिनत फायदे मिलेंगे. इसके लिए आप एक काली मिर्च को पीसकर इसे आधा चम्मच शहद में मिलाकर खा लीजिए. ये इम्युनिटी बूस्ट करने का सबसे अच्छा उपाय है और सीजनल इंफेक्शन से बचाव भी होता है. (Healthy Tips)

3. सबसे पहले आप शहद और हल्दी को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. इसके लिए दिन में एक बार जब भी आपका मन हो एक चम्मच शहद में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर इसे धीरे-धीरे चाटकर खा लें. इससे इंफेक्शन फैलाने वाले वैक्टीरिया-वायरस आपकी बॉडी पर हावी नहीं हो पाएंगे. (Healthy Tips)