Upset stomach: खाना खाते ही होने लगती है पेट दर्द, गैस और एसिडिटी तो इन नुस्खों से मिलेगी तुरंत राहत | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन
नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Upset stomach: Stomach pain, gas and acidity starts happening after eating food, then these tips will give immediate relief.
आजकल गैस और एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। पेट में एसिडिटी की समस्या होने की कई वजह हो सकती हैं। आजकल पेट की समस्या (upset stomach) बहुत आम हो चुकी है. कुछ लोगों का पेट इस कदर गड़बड़ होता है कि वो कुछ भी बाहर खा नहीं सकते हैं.(Acidity remedy tips)
उन्हें एसिडिटी, उल्टी (vomiting) और कच्ची डकार (kachhi dakar) आनी शुरू हो जाती है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप पेट की समस्या (upset stomach) से राहत पा जाएंगे तो चलिए जानते हैं. उन घरेलू नुस्खों (gharelu nushkhey) के बारे में बताएंगे. (Acidity remedy tips)
खराब पेट कैसे करें सही
मेथी के बीज (methi ke beej) भी आपके पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. बस आप रात में एक चम्मच मेथी के बीज भिगो दीजिए फिर सुबह में खा लीजिए. इससे आपका मेटाबॉलिज्म (metabolism) मजबूत होगा. (Acidity remedy tips)
आंवला (amla) भी पेट के लिए अच्छा होता है. इसका जूस रोजाना पीने से आंख, बाल, त्वचा और पेट की सेहत अच्छी रहती है. इससे कब्ज में छुटकारा मिलता है. किशमिश भी पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. (Acidity remedy tips)
रात में एक गिलास दूध का सेवन करना भी पेट के लिए अच्छा होता है. इससे ना सिर्फ सुबह में आपका पेट अच्छे से साफ हो जाता है बल्कि हड्डियां (milk for bones) भी मजबूत होती हैं. (Acidity remedy tips)
इसके अलावा कुछ भी खाने के बाद आप गरम पानी का सेवन जरूर करें. इससे आपको गैस नहीं बनती है. गरम पानी (warm water) पीने से बहुत अच्छे से खाना पच जाता है और फैट भी इकट्ठा नहीं होता शरीर में. (Acidity remedy tips)
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