हाई कोलेस्ट्रॉल का हो जाएगा काम तमाम! इस सीजन में जरूर खाएं ये फल, फिर देखिये चमत्कार | High cholesterol
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High cholesterol: नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : कोलेस्ट्रॉल तब बढ़ता है जब शरीर में अनहेल्दी फैट और ट्राइग्लिसराइड के कण बढ़ जाते हैं और धमनियों से चिपकने लगते हैं। ऐसे में ये ब्लड सर्कुलेशन के रास्ते में ब्लॉकेज पैदा करता है और दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है। (High cholesterol)
ऐसे में डाइट में उन फलों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है जिनमें वासोडिलेटर गुण है जैसे कि सीताफल। ये हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ दिल को कई बीमारियों से बचा सकता है। इन दिनों में सीताफल के आने का सीजन शुरू हो चुका है इसलिए सीजन में सीताफल और ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। (High cholesterol)
हाई कोलेस्ट्रॉल में सीताफल के फायदे (Health Tips)
ये मांसपेशियों को कसने और दीवारों को सिकुड़ने से रोकते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर दिल की बीमारियों को रोकते हैं। इससे ब्लॉकेज का खतरा कम होता है। सीताफल में फाइबर और नियासिन होता है जो शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। (High cholesterol)
इसके अलावा ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फैट पचाने की गति को तेज करता है जिससे ये शरीर में जमा होकर बीमारियों का कारण न बन सकें।
मैग्नीशियम, हृदय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे से बचाव होता है। (High cholesterol)
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