पायरिया से लेकर पेट दर्द तक कई बीमारी का रामबाण इलाज है राई, भीगी हुई राई का पानी पीना होगा लाभदायक, जानें इस्तेमाल का सही तरीका | Raee khane ke fayde
Raee khane ke fayde : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Mustard seeds are commonly used in our homes for making pickles or adding tadka to vegetables and sambar. Mustard is used in every family, but we do not know about its benefits. Even though mustard seeds are small in appearance, many diseases can be cured by its use. Let us know today about the benefits of using mustard seeds.(Raee khane ke fayde)
ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : Raee khane ke fayde : राई का इस्तेमाल आमतौर पर हमारे घरों में अचार बनाने या फिर सब्जियों और सांभर में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। हर घर परिवार में राई का इस्तेमाल तो होता है लेकिन उससे होने वाले फायदों के बारे में हमें पता नहीं होता है। देखने में राई भले ही छोटी होती है लेकिन इसके इस्तेमाल से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। आइए आज जानते हैं राई के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में। (Raee khane ke fayde)
राई पानी के फायदे:
आपको बता दें कि रात भर भीगी राई के पानी को पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल का लेवल अच्छा होगा, साथ ही दिल की बीमारियों की भी रोकथाम होगी. वहीं, इसका पानी स्किन (skin) के लिए भी लाभकारी है. यह स्किन को हाइड्रेट रखने का काम करती है, एजिंग साइन रोकती है और इंफेक्शन से बचाव करती है. वहीं, अगर शरीर में कोई अंधरूनी सूजन है तो इसका पानी निजात दिलाने का काम करता है. यही नहीं इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम अस्थमा, अर्थराइटिस और लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. तो इस लिहाज से इसका पानी पीना लाभकारी ही है. (Raee khane ke fayde)
1. कंजेशन से राहत :
राई का पानी छाती और साइनस में जमाव को दूर करने में मदद कर सकता है। राई से निकलने वाली गर्मी रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है और नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करती है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। (Raee khane ke fayde)
2. मांसपेशियों के दर्द को कम करता है :
राई का पानी मांसपेशियों के दर्द और जकड़न को कम करने में मदद कर सकता है। पानी से निकलने वाली गर्मी प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करती है। (Raee khane ke fayde)
3. गले की खराश से राहत :
राई का पानी गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकता है। राई के बीज के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और बेचैनी को कम करने में मदद कर सकते हैं। (Raee khane ke fayde)
4. पाचन को बढ़ावा दे :
राई का पानी पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है। राई के बीज में मौजूद एंजाइम भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं और पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो पाचन में मदद कर सकता है। (Raee khane ke fayde)
5. मेटाबॉलिज्मबूस्ट करे :
राई का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद कर सकता है। पानी से निकलने वाली गर्मी शरीर की चयापचय दर को बढ़ा सकती है, जिससे कैलोरी जलने और वजन घटाने में वृद्धि हो सकती है। (Raee khane ke fayde)
6. रक्त परिसंचरण में सुधार :
राई का पानी रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है। पानी से निकलने वाली गर्मी रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है और हृदय रोग और अन्य संचलन संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करती है। (Raee khane ke fayde)
7. सिरदर्द से राहत :
राई का पानी सिर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। पानी से निकलने वाली गर्मी सिर और गर्दन में तनाव को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे दर्द और परेशानी कम हो सकती है। (Raee khane ke fayde)
8. डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है :
राई का पानी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद कर सकता है। राई के बीज में सल्फर यौगिक शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकता है, समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकता है। (Raee khane ke fayde)
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