भोजन करने के तुरंत बाद कभी न करे ये 6 गलतियां, वरना सेहत को हो सकता है शरीर को भारी नुकसान | Health Tips
Health tips : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | If you think that your body has got nutrition just by eating food, then let us tell you that it is not so. You should avoid doing certain things after having lunch or dinner. Taking a nap after having lunch or dinner is a very pleasant feeling. But it can be harmful for health. Doing this affects the digestive system. Some people like to sleep after eating, while some people like to smoke. There are many people who drink tea immediately after eating. But do you know, how these habits affect the health. Due to which you can become a victim of many dangerous diseases.
ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : अगर आप ये सोचती हैं कि खाना खा लेने मात्र से आपके शरीर को पोषण मिल गया है तो आपको बता दें कि ऐसा नहीं है. दोपहर या शाम के खाना खाने के बाद आपको कुछ चीज़ों को करने से बचना चाहिए। लंच या डिनर करने के बाद झपकी लेना बहुत ही सुखद अहसास होता है। लेकिन यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा करने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। खाने के बाद कुछ लोग सोना पसंद करते हैं, तो वही कुछ लोग धूम्रपान करना पसंद करते हैं। कई लोग तो ऐसे होते हैं, जो खाने के तुरंत बाद चाय भी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, ये आदतें सेहत को कैसे प्रभावित करती हैं। जिससे आप कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। (Health tips)
अगर आप भोजन के तुरंत बाद धूम्रपान करना पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए ज्यादा हानिकारक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार खाने के बाद धूम्रपान करना 10 सिगरेट पीने के बराबर है। जिससे खतरा काफी बढ़ जाता है। हेवी खाना खाने के बाद कभी न नहाएं, क्योंकि इससे खाना देरी से पचता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि नहाने के दौरान शरीर के चारों ओर रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है। बेशक, फल सेहतमंद होते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद इनका सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। (Health tips)
फल खाने का सबसे अच्छा समय खाने के 2 घंटे पहले या बाद में होता है, इससे मेटाबॉलिज्म को बेहतर होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना हेल्थ के लिए ज़रूरी है। लेकिन खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी पीना आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। इससे अपच या एसिडिटी की समस्या हो सकती है। चाय में कैफिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप खाने के ठीक बाद चाय पीते हैं, तो इससे भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। (Health tips)
? सोशल मीडिया
फेसबुक पेज में जुड़ने के लिए क्लिक करें
https://www.facebook.com/onlinebulletindotin
व्हाट्सएप ग्रुप में जुड़ने के लिए क्लिक करें
https://chat.whatsapp.com/Cj1zs5ocireHsUffFGTSld
ONLINE bulletin dot in में प्रतिदिन सरकारी नौकरी, सरकारी योजनाएं, परीक्षा पाठ्यक्रम, समय सारिणी, परीक्षा परिणाम, सम-सामयिक विषयों और कई अन्य के लिए onlinebulletin.in का अनुसरण करते रहें.
? अगर आपका कोई भाई, दोस्त या रिलेटिव ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन में प्रकाशित किए जाने वाले सरकारी भर्तियों के लिए एलिजिबल है तो उन तक onlinebulletin.in को जरूर पहुंचाएं।
ये खबर भी पढ़ें:
बढ़ती हुई EMI से कब मिलेगी राहत, RBI ने दिया जवाब, यहां जाने पूरी डिटेल | RBI Repo Rate
