Health Tips: Onion in Uric Acid :

Health Tips: Onion in Uric Acid : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया की समस्या हो सकती है। इससे जोड़ों में सूजन आ जाती है और दर्द गंभीर हो जाता है। लेकिन आपके लिए यह जानना जरूरी है कि यूरिक एसिड कैसे बढ़ता है। इसलिए, जब आप प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो यह अपशिष्ट उत्पाद के रूप में प्यूरीन छोड़ता है जो हड्डियों के बीच जमा हो जाता है और फिर अंतराल पैदा करना शुरू कर देता है। इसके बाद सूजन आ जाती है जिससे जोड़ों में दर्द होने लगता है। ऐसे में क्या प्याज का सेवन फायदेमंद है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं. (Onion in Uric Acid)

क्या प्याज यूरिक एसिड कम करता है?

प्याज एक कम प्यूरीन वाला भोजन है। यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। प्याज गठिया की सूजन को रोकने में मदद कर सकता है। दरअसल, ऐसा प्याज में पाए जाने वाले क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनोइड के कारण होता है, जो सूजन को भड़कने से रोकता है। यह लीवर और किडनी के लिए भी फायदेमंद है और प्यूरीन पाचन को तेज कर सकता है। इसलिए हाई यूरिक एसिड होने पर आप इसे खा सकते हैं। (Onion in Uric Acid)

यूरिक एसिड में प्याज खाने का सही तरीका

हाई यूरिक एसिड होने पर आप प्याज को कई तरह से खा सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें कि आपको इसे एक्टिव तरीके से ही लेना है। इसे पकाने के बाद न खाएं. तो, आपको क्या करना चाहिए कच्चा प्याज खाना चाहिए। आप इसे सलाद के रूप में भी खा सकते हैं. दूसरा, आप प्याज का रस पियें। यह प्यूरीन को पचाने में सहायक है। तो इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए आप हाई यूरिक एसिड में प्याज का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस के मरीजों के लिए भी प्याज फायदेमंद है। बस प्याज पकाकर न खाएं. इसे कच्चा या उबालकर खाने की कोशिश करें। इससे शरीर को कई फायदे मिलेंगे. (Onion in Uric Acid)

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