क्या सुबह उठते ही आपको है फ़ोन देखने की आदत, तो तुरंत हो जाएँ सावधान! बेहद खतरनाक है ये आदत, जान लीजिये… Side Effects Of Mobile Addiction
ToP News : Side Effects Of Mobile Addiction :
ToP News : Side Effects Of Mobile Addiction : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन : आजकल लोग अपने दिन की शुरुआत मोबाइल देखकर करते हैं। सुबह आंख खुलते ही मोबाइल का इस्तेमाल करना बेहद घातक साबित हो सकता है। हर सुबह अपने साथ नई ऊर्जा लेकर आती है, लेकिन अगर आप सुबह उठते ही मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगते हैं तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आपकी ये आदत कई बीमारियों को न्योता दे सकती है. आइये जानते हैं इसके पीछे का कारण.
कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम हो जाता है
सुबह के समय कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम होता है। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है. और ऐसे में अगर आप सुबह उठकर अपने मोबाइल पर नजर डालते हैं तो इसके साथ ही कई तरह के अनावश्यक तनाव भी आपके अंदर प्रवेश कर जाते हैं। जो शरीर और मस्तिष्क की सामान्य प्रक्रियाओं में बाधा डालता है। (Side Effects Of Mobile Addiction)
नकारात्मक ऊर्जा का होता है प्रवेश
सुबह उठते ही जब हम मोबाइल चलाते हैं तो हम देखते हैं. कई बार बहुत सारी नकारात्मक चीज़ें भी हमें देखने को मिलती है, जिससे हमें दिन की शुरुआत करने के पहले ही नकारात्मक ऊर्जा प्रवेश कर जाती है और हम पूरे दिन डिस्टर्ब फील करते हैं. (Side Effects Of Mobile Addiction)
मानसिक दबाव
यदि आप सुबह उठते ही मोबाइल फोन चैक करने लगते हैं तो इससे आप को तनाव और एंजाइटी की समस्या भी झेलनी पड़ती है. हम जैसे ही सुबह मोबाइल उठाते है तो एक साथ कई मैसेज, मेल्स और नोटिफिकेशन आने लगते हैं. जो आपकी चिंता का कारण बन सकते हैं जिससे आपका ब्लड प्रेशर भी ऊपर-नीचे होता है तो यदि दिन की शुरुआत मेंटल प्रेशर से करेंगे तो दिन भर तनाव में रहेंगे. (Side Effects Of Mobile Addiction)
आँखों पर असर
यदि आप सुबह उठते ही आंखें खोलते के साथ ही मोबाइल चलाते हैं तो मोबाइल से निकलने वाली ब्लू लाइट आपके रेटिना को सीधा नुकसान पहुँचाती है जिससे आँखों में कई प्रकार की बीमारियां हो सकती है. (Side Effects Of Mobile Addiction)
रीढ़ की हड्डी पर दबाव
ज़्यादा देर तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से रीढ़ की हड्डी पर प्रेशर पड़ता है. जिससे लिगामेंट में स्पेन का खतरा बढ़ जाता है ऐसी स्थिति में मसल्स हार्ड होने लगती है और डिस्क में परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है. (Side Effects Of Mobile Addiction)
सिरदर्द, गर्दन दर्द की समस्या
आज कल सिर दर्द, गर्दन में दर्द की समस्या आम होती जा रही है. कई बार हम देखते हैं कि लंबे समय तक एक ही पोज़ीशन में बैठकर मोबाइल को चलाते रहते हैं सुबह उठते भी जब हम करवट लेकर मोबाइल चलाते हैं तो इससे सिद्धार्थ और गर्दन में दर्द जैसी समस्या सामने आती हैं. (Side Effects Of Mobile Addiction)
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