When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation :

When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation: नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन : क्या आप जानते हैं कि मासिक धर्म ख़त्म होने के कितने दिनों बाद आप गर्भधारण कर सकती हैं? आइए इसे डॉक्टर से समझते हैं। हर महिला का पीरियड चक्र अलग होता है। कुछ महिलाओं को पूरे एक हफ्ते तक पीरियड्स आते हैं, जबकि कुछ महिलाओं को तीन दिन से भी कम समय तक पीरियड्स आते हैं। जो महिलाएं गर्भधारण करना चाहती हैं उन्हें अपने पीरियड्स की तारीख पर बहुत ध्यान देना पड़ता है। (When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

पीरियड्स खत्म होने के कुछ दिनों बाद प्रजनन क्षमता बढ़ जाती है। ऐसे में गर्भधारण करना आसान होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पीरियड्स खत्म होने के कितने दिन बाद प्रेग्नेंट हो सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर सीके बिरला हॉस्पिटल (गुड़गांव) की लीड कंसल्टेंट आब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजिस्ट डॉ आस्था दयाल ने मीडिया से बातचीत में दिया।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

How Many Days After Periods End You Can Get Pregnant पीरियड्स खत्म होने के कितने दिन बाद कंसीव हो सकता है?

अगर महिला को रेगुलर पीरियड्स आते हैं, तो पीरियड्स आने के 14 दिन पहले का समय कंसीव करने के लिए सबसे बेहतर होता है।  पीरियड्स आने के 15 दिन पहले ओवुलेशन साइकिल शुरू होती है, जिसमें कंसीव करना आसान होता है।

How Does Menstrual Cycle Works पीरियड्स साइकिल में ओवुलेशन पीरियड कैसे काम करता है?

डॉक्टर के मुताबिक अगर आपकी 21 दिन की पीरियड्स साइकिल है, तो आपको 7 वें दिन ओवुलेशन हो सकता है। अगर आपकी 28 दिन की पीरियड्स साइकिल है, तो आपको 14 वें दिन ओवुलेशन होगा। वहीं अगर आपकी 35 दिन की पीरियड्स साइकिल है, तो आपको 21 वें दिन ओवुलेशन होगा।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

When Is The Best Way To Get Pregnant After Period? पीरियड्स के बाद प्रेग्नेंसी प्लान कैसे करें?

अगर आप जल्दी कंसीव करना चाहते हैं, तो आपको ओवुलेशन पीरियड का ध्यान रखना होगा। ओवुलेशन पीरियड के 3 से 4 दिन के अंतराल में आप सुरक्षित यौन संबंध बना सकते हैं। पीरियड्स शुरू होने से लेकर 10 वें दिन बाद ओवुलेशन साइकिल शुरू हो जाती है। यह  कम से कम 5 दिन तक रहती है। इसमें आप अपनी प्रेग्नेंसी प्लान कर सकते हैं।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

Tips For Getting Pregnant Fast जल्दी कंसीव करने के लिए अपनाएं ये टिप्स-

मेंटेन रखें वेट

ज्यादा वजन होने के कारण भी कंसीव करना मुश्किल हो सकता है। इसके कारण हार्मोन्स का संतुलन बिगड़ जाता है। इसके कारण एस्ट्रोजन हार्मोन ज्यादा मात्रा में बनने लगता है। एस्ट्रोजन की ज्यादा मात्रा कंसीव करना मुश्किल बना सकती है।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

फोलिक एसिड डाइट में बढ़ाएं

कंसीव करने के लिए फोलिक एसिड एक आवश्यक पोषक तत्व है। हेल्दी प्रेग्नेंसी प्लान करने के लिए यह जरूरी होता है। फोलिक एसिड फर्टिलाइजेशन और बेबी की ग्रोथ में मदद करता है। जल्दी कंसीव के लिए डेली डाइट में फोलिक एसिड के खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करें। साथ ही, आप डॉक्टर की सलाह पर फोलिक एसिड के सप्लिमेंट्स भी ले सकते हैं।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

बनाएं वर्कआउट की आदत

वर्कआउट करने से आपके लिए कंसीव करना आसान हो सकता है। इसके लिए आप कुछ योगासन और एक्सरसाइज करने की आदत भी बना सकते हैं।

साइकिल ओवुलेशन

आपको पीरियड्स की डेट और ओवुलेशन साइकिल के बीच के समय का ध्यान रखना होगा। इससे आपको जल्दी कंसीव करने में मदद मिलेगी। इसके लिए आप पीरियड्स केल्कुलेट करने वाले ऐप की मदद भी ले सकते हैं।(When Can a Woman Get Pregnant After Menstruation)

इन टिप्स की मदद से आपको जल्दी कंसीव करने में मदद मिलेगी। अगर इसके बावजूद आपके लिए कंसीव करना मुश्किल है, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।

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