Weight Loss Exercise Diet: वजन घटाने का यह है सबसे आसान तरीका, नितिन गडकरी ने बताया- 45 किलो वजन कैसे किया कम | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन
मुंबई | [महाराष्ट्र बुलेटिन] | Weight Loss Exercise Diet: वजन कम करने के नाम पर ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अब खाना-पीना छोड़ना पड़ेगा। बोरिंग सा खाना खाना पड़ेगा और जमकर वर्कआउट करना होगा। Weight Loss Exercise Diet वजन कंट्रोल करने या कम करने के कई तरीके लोग आपको बता देंगे। Weight Loss Exercise Diet किसको क्या सूट करे ये कई चीजों पर निर्भर करता है। साथ में इस पर भी की आपका वजन बढ़ने की वजह क्या है।Weight Loss Exercise Diet
Weight Loss Exercise Diet केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने यही फॉर्मुला अपनाकर अपना वजन 135 किलो से 89 किलो कर लिया। उन्होंने बताया कि वह खाने के बेहद शौकीन हैं और अपना वजन 45 किलो कम कर लिया। Weight Loss Exercise Diet
गडकरी ने बताया कैसे घटाया वजन
Weight Loss Exercise Diet हर कोई फिट रहना चाहता है लेकिन इसके लिए जो एफर्ट्स करने पड़ते हैं उनसे लोग कतराते हैं। वजन कम करना लोगों को बड़ा टास्क लगता है। Weight Loss Exercise Diet हालांकि अगर थोड़ी सी सूझ-बूझ से काम लिया जाए तो न सिर्फ वजन आसानी से घटाया जा सकता है बल्कि इसे हमेशा कंट्रोल में भी रख सकते हैं। Weight Loss Exercise Diet
Weight Loss Exercise Diet पॉलीटीशियन नितिन गडकरी ने 45 किलो वजन घटाया है। उन्होंने आजतक के एक कार्यक्रम के दौरान बताया कि इसके लिए क्या किया। उन्होंने बताया, मैं आज भी सब कुछ खाता हूं, लेकिन मात्रा कम कर ली है। Weight Loss Exercise Diet
मिस नहीं करते प्राणायाम
Weight Loss Exercise Diet वह आगे बताते हैं कि उनका वजन 135 किलो था जो अब 89 किलो रह गया है। गडकरी ने बताया कि वह सवा घंटे प्राणायाम फिर एक्सरसाइज करते हैं। किसी भी हालत में वह प्राणायाम मिस नहीं करते।Weight Loss Exercise Diet इससे उनकी इम्यूनिटी भी अच्छी हुई है। उन्होंने सबको हेल्थ का हमेशा ध्यान रखने की सलाह दी। गडकरी ने कहा कि हेल्थ सबकी प्रायॉरिटी होनी चाहिए।Weight Loss Exercise Diet
जरूर खाएं ब्रेकफास्ट
Weight Loss Exercise Diet हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सलाह देते हैं कि खाने में फल, सब्जी और फाइबर्स की मात्रा ज्यादा रखें। ब्रेकफास्ट जरूर खाएं। पोर्शन साइज कम करने के लिए आप छोटे बर्तन में खाना शुरू कर सकते हैं।Weight Loss Exercise Diet या फिर खुद पर कंट्रोल करें। किसी भी चीज के लिए मन न मारें लेकिन मात्रा पर कंट्रोल करना सीखें।Weight Loss Exercise Diet
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