आयुर्वेदिक औषधि और स्वाद के चक्कर में ज्यादा अदरक खाने से रहे सावधान,जान ले यह 5 नुकसान | Side Effects of Eating Too Much Ginger
Health Bulletin: Side Effects of Eating Too Much Ginger:
Side Effects of Eating Too Much Ginger : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : अदरक किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है इसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से राहत पाने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि इसमें इम्यूनिटी बूस्ट करने की ताकत होती है. अदरक हमारे रसोईघर का एक अहम हिस्सा है, इसके जरिए फूड का टेस्ट बेहतर हो जाता है. अदरक (Ginger) एक स्पाइसी जड़ी बूटी है जो अपने स्वाद, खुशबू, और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।
आपने अक्सर गौर किया होगा कि सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत पाने के लिए लोग अदरक वाली चाय पीते हैं. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि अदरक में भले ही कितने भी फायदे क्यों न हों, लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा खाएंगे तो कई तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
अदरक ज्यादा खाने के नुकसान
Gastrointestinal Distress (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉबलम्स)
अदरक का अधिक सेवन करने से पेट की परेशानी हो सकती है, जिसमें जलन, गैस और दस्त शामिल हैं. अदरक का स्पाइसी नेचर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान पहुंचा सकता है. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
Allergic Reactions (एलर्जिक रिएक्शन)
कई लोग अदरक को लेकर सेंसेटिव होते हैं और अगर वो इसे ज्यादा खाएंगे तो उनमें एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं जिनमें स्किन रैशेज, खुजली और सांस लेने में तकलीफ शामिल हैं. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
Heartburn (हार्टबर्न)
जिंजर में स्पाइसी गुण पाए जाते हैं, यही वजह है कि अगर इसे एक लिमिट से ज्यादा खाया जाए तो हार्टबर्न या एसिड रिफ्लैक्स की शिकायत हो सकती है. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
Blood Thinning (खून का पतला होना)
अदरक में ऐसे कंपाउंड होते हैं जिनमें खून को पतला करने वाले गुण होते हैं. इसके अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है. जो लोग पहले से ब्लड थिनर मेडिसिन खा रहे हैं उनके लिए अदरक खाना सही नहीं है. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
Low Blood Pressure (लो ब्लड प्रेशर)
जो लोग हद से ज्यादा अदरक खाते हैं उनमें लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है इससे इंसान कमजोर हो जाता है और बेहोशी या चक्कर आने की परेशानी पैदा हो सकती है. (Side Effects of Eating Too Much Ginger)
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