पुरानी से पुरानी कब्ज को तोड़ देंगी Ayurveda डॉक्टर द्वारा बताई ये चीजें, बवासीर से भी होगा बचाव | Constipation Remedy
Constipation Remedy : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Constipation has become a serious problem due to poor diet and sedentary lifestyle. Many suffer from constipation and its severe symptoms. People do not take the problem like constipation seriously and that is the reason why they have to face many serious health problems like piles, obesity, fatigue and weakness after a long time. The summer season is on and during this time it is common to have problems of constipation and acidity due to rising temperature, profuse sweating and lack of water in the body.
ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : खराब खान-पान और सुस्त जीवनशैली की वजह से कब्ज (Constipation) एक गंभीर समस्या बन गया है। बहुत से कब्ज और इसके गंभीर लक्षणों से पीड़ित रहते हैं। कब्ज जैसी समस्या को लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं और यही वजह है कि उन्हें लंबे समय बाद बवासीर, मोटापा, थकान और कमजोरी जैसी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्मियों का मौसम जारी है और इस दौरान तापमान बढ़ने, पसीना बहने और शरीर में पानी की कमी की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। (Constipation Remedy)
कब्ज का घरेलू इलाज क्या है?
कब्ज और एसिडिटी के लिए आपको दवाओं से ज्यादा डाइट पर ध्यान देना चाहिए। कब्ज का इलाज नहीं करने से आपको एसिडिटी, भूख में कमी, पेट फूलना, मतली या उल्टी जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेद डॉक्टर चैताली राठोड आपको कब्ज और एसिडिटी से निपटने के लिए एक असरदार उपाय बता रही हैं। (Constipation Remedy)
कब्ज और एसिडिटी का घरेलू उपाय –
डॉक्टर का मानना है कि गुलकंद वाला ठंडा दूध कब्ज और एसिडिटी का असरदार नुस्खा है। यह आपके दिल के लिए टॉनिक की तरह काम करता है। साथ ही आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है। यह आपकी आंत, त्वचा, सेक्स हार्मोन, दिल और प्रजनन प्रणाली के लिए अच्छा है। (Constipation Remedy)
कैसे तैयार करें गुलकंद वाला दूध –
आप एक गिलास दूध लें और उसमें 1 टेबल स्पून गुलकंद मिलाएं। इसे चम्मच की सहायता से अच्छी तरह मिक्स कर लें। यह पीने के लिए तैयार है। आप इसे सुबह खाली पेट पी सकते हैं। (Constipation Remedy)
गुलकंद दूध पीने के फायदे –
- यह जलन और बेचैनी को कम करता है
- आंतों को साफ करके कब्ज से मुक्ति देता है
- त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करें
- मुंहासे की समस्या कम करता है
- स्पर्म काउंट और क्वालिटी में में सुधार करता है
- पाचन में सुधार करता है
- पित्त को संतुलित करें
- नींद में सुधार करता है
बेस्ट एनर्जी टॉनिक है (Constipation Remedy)
इस बात का रखें ध्यान –
आजकल अधिकतर लोग गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स, शुगरी ड्रिंक्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स आदि का सेवन करते हैं जोकि सेहत के लिए खतरनाक हैं। पेट और आंतों को स्वस्थ रखने और गर्मी से बचने के लिए आपको इनकी बजाय गुलकंद का दूध पीना चाहिए। (Constipation Remedy)
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