सर्दियों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है सेब का जूस, इन बिमारियों से राहत के साथ-साथ शरीर को मिलेंगे कई चौकाने वाले लाभ… Benefits of Drinking Apple Juice
Health Bulletin: Benefits of Drinking Apple Juice :
Health Bulletin: Benefits of Drinking Apple Juice : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : सेब खाना जितना फायदेमंद है, सेब का जूस पीना भी उतना ही फायदेमंद है। सेब के जूस में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से आपको सबसे ज्यादा आयरन मिलेगा।
इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, ई, फाइबर, राइबोफ्लेविन आदि भी मौजूद होते हैं, जो शरीर के विकास के लिए जरूरी हैं। आज हम आपको नियमित रूप से सेब का जूस पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे…
अगर आप सर्दियों में सेब के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई मौसमी और पुरानी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है. जो लोग सांस से जुड़ी समस्याओं जैसे- अस्थमा, सांस फूलना या लंग्स की कोई समस्या से जूझ रहे होते हैं उनके लिए सेब का जूस बेहतरीन साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका. (Benefits of Drinking Apple Juice)
सेब और अजवाइन का ऐसे बनाएं जूस
इसको बनाने के लिए आप 4 से 5 सेब और 2 से 3 संतरे लें. इसके साथ ही आप 10 से 15 अजवाइन के पत्ते भी लें. फिर आप इन दोनों को धोकर अच्छे से टुकड़ों में काट लें. इसके बाद आप इनको जूसर में डालकर जूस निकाल लें. अगर आप चाहें तो आप इसमें काला नमक और जीरा पाउडर छिड़क कर पी लें. (Benefits of Drinking Apple Juice)
सेब और अदरक का ऐसे बनाएं जूस
इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले आप 4 से 5 सेब लें. इसके साथ ही आप 1 से 2 खीरा और 1 इंच अदरक लें. फिर आप इन सबको अच्छे से धोकर काट लें. इसके बाद आप इन सभी को जूसर में डालकर जूस निकाल लें. फिर आप इसको छानकर काला नमक, नींबू का रस और अजवाइन पाउडर छिड़ककर पीएं. (Benefits of Drinking Apple Juice)
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