How to avoid itching in winter : सर्दियों में ड्राई स्किन पर होती खुजली से हैं परेशान ? तो ये आसान उपाय दिलाएंगे आराम… : Winter Itch
Winter Itch : How to avoid itching in winter
Winter Itch: नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : विंटर सीजन अपने साथ ढेरों खुशियां लेकर आता है। विंटर सीजन को अच्छे स्वास्थ्य का परिचायक माना जाता है लेकिन सर्दियों के मौसम में आने वाली खुशियों के साथ ही कई लोगों के लिए एक और चुनौती का सामना करना पड़ता है, और वो है खुजली. विंटर सीजन में त्वचा की सुरक्षा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस दौरान स्किन ड्राई हो सकती है जिससे खुजली का होना स्वाभाविक है. आइए जानते हैं कि आखिर इसके पीछे के कारण कौन-कौन से हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है. (Winter Itch)
क्यों बढ़ती है सर्दियों में खुजलीं?
सर्दियों में खुजली का कारण हो सकता है त्वचा की सूखापन, बर्फीले हवाओं का प्रभाव, और घरेलू उपयोग में ज्यादा गर्म पानी का उपयोग करना. ये स्थिति खुद में हानिकारक नहीं होती है, लेकिन इसके बावजूद भी ये किसी के लिए परेशानी का सबस बन सकती है. इसके अलावा एक ही कपड़े को कई दिनों तक पहनना भी ईचिंग की वजह बन सकता है. (Winter Itch)
खुजली से बचने के सर्दियों में उपाय
लगाएं मॉइस्चराइजर
सर्दियों में त्वचा को हमेशा नमी बराबर रखने के लिए मोइस्चराइजर का नियमित उपयोग करें. यह त्वचा को सूखने से बचाए रखेगा और खुजली को कम करेगा. (Winter Itch)
डाइट लें हेल्दी
हेल्दी डाइट लेना स्वस्थ रहने की पहली शर्त है, खुजली को लेकर भी यही कहा जा सकता है, इसलिए डाइटीशियन की सलाह परर आप ताजे फलों और सब्जियों का सेवन करें. (Winter Itch)
रहें हाइड्रेट
सर्दी के मौसम में प्यास की शिद्दत कम महसूस होती है, जिसकी वजह से हम कम पानी पीते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है. अगर खुजली और रूखेपन से बचना है तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. (Winter Itch)
कपड़े पहनें साफ
सर्दी के मौसम में कई लोग काफी दिनों तक एक ही इनरवियर और कपड़े पहनते हैं जिसकी वजह से इनमें बैक्टीरियाज जमा होने लगते हैं. इसलिए कपड़े को अच्छी तरह धोएं, सुखाएं और फिर पहनें. (Winter Itch)
पानी ज्यादा गर्म यूज न करें
नहाने और पीने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल शरीर और स्किन में सूखापन लगा सकता है, जिससे खुजली बढ़ने का खतरा होता है, इसलिए आप नॉर्मल या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. (Winter Itch)
बचें सर्द हवाओं से
ठंडी हवाओं में बाहर जाते समय अपनी त्वचा को बचाने के लिए मौफलर और टोपी का उपयोग करें. ऐसा करने से न सिर्फ आप बीमार नहीं पड़ेगे, बल्कि अनचाही खुजली से भी बच पाएंगे. (Winter Itch)
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