Black Salt Health Benefits : Black Salt Health Benefits:

Black Salt Health Benefits : Black Salt Health Benefits: नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : घरों में ज्यादातर सफेद नमक का इस्तेमाल किया जाता है और कई लोग काले नमक का भी इस्तेमाल करते हैं। आपको इस बात का अंदाजा नहीं है कि काले नमक के सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। काले नमक में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद है, क्योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइये जानते हैं इसके फायदे- (Black Salt Health Benefits)

हेल्दी हार्ट -: काला नमक खाने से हार्ट हेल्दी रहता है। यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है, जिससे दिल स्वस्थ और हेल्दी रहता है।

एसिडिटी कम करे-: काला नमक खाने से एसिडिटी और ब्लोटिंग कम होती है। यह आपके लिवर के लिए बहुत गुणकारी है, इसे खाने में यूज करने से गैस की समस्या से राहत मिलती है। (Black Salt Health Benefits)

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद-: काला नमक डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी माना जाता है। कम मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।

डाइजेशन में सुधार -: काला नमक पाचन के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है, इसको खाने से पाचन में सुधार होता है। यह आपके पेट को अच्छे से साफ करता है और अगर आप पानी मे घोल बनाकर पीते हैं, तो सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है। (Black Salt Health Benefits)

मसल्स की ऐंठन को दूर करता है -: काले नमक में भरपूर पोटेशियम मौजूद रहता है, जो आपकी मसल्स के सही से काम करने के लिए जरूरी है। इसके सेवन से मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में हेल्प मिलती है। हालांकि, इसका सेवन कम करना चाहिए। (Black Salt Health Benefits)

पीरियड क्रैंप्स में राहत-: अक्सर पीरियड में महिलाओं को दर्द और ऐंठन झेलनी पड़ती है। ऐसे में दही में एक चुटकीभर काला नमक मिलाकर खाने से क्रैंप्स की समस्या दूर कर सकते हैं। काले नमक में मौजूद पोटेशियम शरीर की मसल्स को हेल्दी बनाकर रखता है। काला नमक खाने से बॉडी को कैल्शियम, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मिलता है, जो फीजिकल एक्टिविटी को रेगुलर करने में मददगार है। (Black Salt Health Benefits)

इम्यून सिस्टम होता है मजबूत-: काले नमक में मौजूद पोषण शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है, इससे संक्रामण का खतरा कम रहता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को पूरा कर देता है और होने वाली थकान और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। (Black Salt Health Benefits)

ओरल हेल्थ -: अगर आप काले नमक को गुनगुने पानी में डालकर सोने से पहले गरारे करते हैं, तो दांतों को मजबूती मिलती है। इससे दांतों का दर्द और कैविटी की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके अलावा मसूढ़ों की समस्या (फूलना)और सांसों की स्मेल की समस्या को भी आप दूर सकते हैं। (Black Salt Health Benefits)

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