Benefits of Gyan Mudra : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Along with keeping the body fit, it is very important to keep the mind calm. For this, you must include the practice of Gyan Mudra in your lifestyle. Experts also say that to stay healthy you can take the help of yoga and mudras. Yoga postures are made with the fingers and thumb of the hands. By practicing this you can stay away from many problems. Today we will tell you the benefits of doing Gyan Mudra, and the method of doing Gyan Mudra.(Benefits of Gyan Mudra)

ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : शरीर को फिट रखने के साथ ही मन को शांत रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में ज्ञान मुद्रा का अभ्यास जरूर शामिल करें. एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि सेहतमंद रहने के लिए आप योग और मुद्राओं की मदद ले सकते हैं. योग मुद्राएं हाथों की उंगलियों और अंगूठे से बनाई जाती है. इसके अभ्यास से आप कई समस्याओं से दूर रह सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे ज्ञान मुद्रा करने के फायदे, और ज्ञान मुद्रा करने का तरीका. (Benefits of Gyan Mudra)

ज्ञान मुद्रा के फायदे

याद रखने की क्षमता हो बेहतर

याददाश्त को बेहतर करने के लिए ज्ञान मुद्रा फायदेमंद है. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और ब्रेन तक ब्लड फ्लो आसानी से होता है.

मन रहता है शांत

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई बहुत ज्यादा व्यस्त रहता है. अपने काम और घर सबकी जिम्मेदारी संभालते हुए हम बहुत थक जाते हैं, और मन में भी काफी उथल पुथल मची रहती है. लेकिन रोजाना ज्ञान मुद्रा करने से मन शांत होता है और आप किसी भी कार्य में आसानी से फोकस कर पाते हैं. (Benefits of Gyan Mudra)

चिंता और तनाव करे दूर

चिंता और तनाव आज के समय में हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा ही बन गया है. सभी लोगों को किसी न किसी बात का तनाव रहता ही है और ऐसे में ज्ञान मुद्रा का अभ्यास आपको चिंता और तनाव से राहत दिलाता है. नींद नहीं आने की समस्या भी दूर होती है. (Benefits of Gyan Mudra)

ब्लड सर्कुलेशन होता है अच्छा

ज्ञान मुद्रा से पिट्यूटी ग्लैंड प्रभावित होता है. इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़िया होता है, जिससे हार्मोन का स्तर बेहतर होता है.

पाचन तंत्र हो बेहतर

भाग दौड भरी जिंदगी में सभी का खान पान बहुत ज्यादा प्रभावित होता है. समय ओकर खाना पीना नहीं होने से पाचन तंत्र भी डिस्टर्ब हो जाता है. जब शरीर के सभी अंग एक्टिव होते हैं. पाचन तंत्र बढ़िया काम करता है. इसलिए प्रतिदिन ज्ञान मुद्रा करने से पाचन बेहतर होता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है. (Benefits of Gyan Mudra)

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