चमत्कारी गुणों का खजाना है पपीता, स्वाद के साथ देता है गजब के फायदें, यहां देखें इसके फायदें और नुकसान | Papaya Benefits

June 7, 2023Last Updated: June 7, 2023

Papaya Benefits : नई दिल्ली | [हेल्थ बुलेटिन] | Consumption of papaya has been said to be beneficial not only for health but also for beauty. There are many benefits of using it topically on the skin. The nutrient-rich papaya also has some important health benefits. Papaya is an excellent source of carbohydrate, fiber, protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B9, potassium and magnesium. In addition, it contains a limited amount of nutrients such as calcium, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin E, and vitamin K.

ऑनलाइन बुलेटिन डॉट इन : पपीता का सेवन न केवल सेहत के लिए, बल्कि सौंदर्य के लिए भी फायदेमंद बताया गया है। इसे त्वचा पर टॉपिकली इस्तेमाल करने के भी कई फायदे बताये गये हैं। पोषक तत्वों से भरपूर पपीते के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी हैं। पपीते में काबोर्हाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी 9, पोटेशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्रोत है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, विटामिन बी1, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन ई, और विटामिन के जैसे पोषक तत्वों की एक सीमित मात्रा मौजूद होती है। (Papaya Benefits)

पपीता खाने के फायदे-

पपीते का सेवन हृदय रोगों से बचाव करता है।
पपीते के बीज का उपयोग करते पाचन प्रक्रिया को बेहतर कर सकते हैं।
पपीता में पाए जाने वाले औषधीय गुण आंखों की सुरक्षा के लिए लाभकारी हैं।
गठिया के मरीजों को पपीते का सेवन करना चाहिए, उसके लिए पपीता उपयोगी है।
त्वचा की रंगत में सुधार के लिए पपीता लाभकारी है।
बालों को मजबूत करने और घने बनाने के लिए पपीते के पत्तों के रस का उपयोग कर सकते हैं।
विशेषज्ञों के मुताबिक कैंसर से बचाव में पपीते के बीज फायदेमंद होते हैं।
अधिक वजन होने पर मोटापा घटाने के लिए लोग पपीते का उपयोग कर सकते हैं।

पपीता के सेवन के नुकसान-

गर्भावस्था में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए। पपीते में लेटेक्स पाया जाता है तो गर्भाशय के संकुचन की वजह बन सकता है। जिससे गर्भपात, प्रसव दर्द, शिशु में असामान्यताएं हो सकती हैं।
स्तनपान कराने वाली माताओं को पपीते के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
उच्च मात्रा में पपीते का सेवन पीलिया की समस्या को बढ़ाता है।
पपीते का अधिक सेवन नाक में कंजेशन, झनझनाहट, दमा जैसी सांस संबंधी समस्या के शिकार हो सकते हैं।
गुर्दे की पथरी की समस्या भी अधिक पपीते के सेवन के कारण हो सकती है।
एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पपीते का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

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